Łyżwy

Jazdę na łyżwach zwykle uważa się za doskonałą, zimową rozrywkę, która nie wymaga zbyt wielkiego wysiłku. Zarówno dzieci, jak i dorośli, potrafią spędzać długie godziny na miejskich lodowiskach, bawiąc się wyśmienicie w gronie przyjaciół. Nie każdy jednak myśli o nim jak o dyscyplinie sportu, która sprzyja spalaniu zbędnych kalorii. Trening na lodowisku wbrew pozorom wpływa na ukształtowanie całej sylwetki. Można spokojnie modelować mięśnie brzucha, pośladków i ud, jeśli tylko przychodzi się jeździć regularnie.

Osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę z łyżwami, mają świetną okazję do ćwiczenia równowagi, jaką muszą zachowywać, by nie zaliczyć wyjątkowo twardego lądowania. Podczas jazdy ćwiczy się przede wszystkim mięśnie obręczy biodrowej oraz kończyn górnych i dolnych. Poprawie ulega także giętkość kręgosłupa, który staje się też bardziej wytrzymały. Przez okres zimowy można znacznie poprawić swoją kondycję, pojawiając się na lodowisku przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jazda na łyżwach nie jest co prawda sportem wysiłkowym, ale po pierwszych doświadczeniach może nieco zmęczyć amatora.