Kajakarstwo

Jednym z bardzo atrakcyjnych sportów wodnych, który można trenować, gdy pogoda dopisuje, jest kajakarstwo. Sporo osób decyduje się na spływy w przyjaciółmi, by przeżywać niezapomniane przygody na łonie natury.

Co ciekawe, tę dyscyplinę poleca się również ludziom starszym, którzy skarżą się na różnego rodzaju dolegliwości z powodu wieku. Wiosłowanie wpływa na właściwe kształtowanie się sylwetki.

Wcale nie trzeba mieć ogromnych pokładów siły, by je uprawiać. Wszystko zależy bowiem od właściwie obranej techniki wiosłowania, której można się nauczyć w prosty i bardzo szybki sposób.

Co więcej, przebywanie na świeżym powietrzu pozwala na dotlenienie organizmu, a przy tym działa bardzo odprężająco. Podczas pływania kajakiem regulacji ulega także przemiana materii.

Starsze osoby, które zdecydują się na kajakarstwo, znacznie mniej chorują. Nie uskarżają się na bóle stawów i kręgosłupa, a co więcej mogą pochwalić się bardzo dobrym samopoczuciem.

Wiosłowanie to też świetna postać rehabilitacji na przykład po wypadku samochodowym.