Jazda na nartach
Pułap tlenowy
Na okres ferii zimowych często szuka się ciekawej rozrywki, przy której można wykorzystać śnieg. Aby nie siedzieć bezczynnie w domu i nie narzekać na wyjątkowo mroźne dni, w które nie da się robić nic ciekawego, często wybiera się w góry, gdzie jedną z głównych atrakcji okazują się narty.
Jazda na nartach może sprawiać dużo przyjemności, a co więcej, doskonale wpływać na zdrowie ludzkiego organizmu. Dzieje się tak, ponieważ ten wyjątkowy, zimowy sport pomoże wzmocnić poszczególne partie mięśni, a w szczególności pobudzi pracę mięśni pośladków i ud.
Jak większość aktywności tego typu wpływa na koordynację ruchową, a jednocześnie pozwala na właściwe dotlenienie. Zadowoleni z jazdy na nartach będą również ci, którzy chcieliby zrzucić zbędne kilogramy bądź uregulować poziom złego cholesterolu.
Nie wystarczy jednak sama aktywność – podczas wyjazdu dobrze stosować niskokaloryczną dietę, która mimo wszystko nie powinna oznaczać głodówki. Przed każdym wypadem na stok trzeba też obowiązkowo pamiętać o rozgrzewce, by nie narazić nieprzygotowanych mięśni na groźne kontuzje.
Przeczytaj również: Łyżwy
Przeczytaj również: Dla spragnionych mocnych wrażeń
Przeczytaj również: Kajakarstwo
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Co to jest niezależność finansowa?
www.stalstw-sa.plhttp://www.mtlumaczenia.pl/ Niezależność finansowa jest marzeniem niemal każdego z nas. To pojęcie jest jednak często błędnie interpretowane. Niektórzy utożsamiają niezależność finansową z uzyskiwaniem bardzo wysokich dochodów. Nie jest to jednak w pełni precyzyjna definicja. Nieki
Dieta, dieta i po diecie
produkty do pielęgnacji skórymałe rozmiary wibratorów Słomiany zapał – to z nim boryka się większość kobiet i mężczyzn, którzy chcą zgubić parę nadprogramowych kilogramów, dlatego decydują się przejść na dietę. Dietę stosują tak długo, dopóki nie uda się im osiągnąć celu, który sobie zamierzyli. Ni