Słomiany zapał – to z nim boryka się większość kobiet i mężczyzn, którzy chcą zgubić parę nadprogramowych kilogramów, dlatego decydują się przejść na dietę. Dietę stosują tak długo, dopóki nie uda się im osiągnąć celu, który sobie zamierzyli.
Niewytrwali rezygnują już na początku, bowiem nie mają na tyle silnej woli czy samozaparcia, które pozwoliłyby im osiągnąć to, co założyli na początku swojej drogi. Zarówno jedni i drudzy po pewnym czasie wracają niestety do punktu wyjścia, jedni oczywiście wcześniej, inni chwilę później.
Efekt jojo to prawdziwa zmora tych, którzy choć raz postanowili się odchudzać. Gdy zgubili kilogramy, których chcieli się pozbyć powracają do starych nawyków żywieniowych i w ciągu niewielkiego odstępu czasu kilogramy, których niedawno się pozbyli wracają niczym bumerang.
Należy pamiętać bowiem, że dietę powinno się zmienić raz na zawsze, nie można cofać się, zostawić otyłe życie w przeszłości i starać się nigdy do niego nie wracać. Tylko wtedy dieta ma sens.